В конце курса организм находится на пике возможностей. Если курс был тяжелый, гормональная выработка тестостерона в упадке. Иммунитет на пределе. Нервная система в легком перенапряжении. Обычно в таком состоянии уже не растут рабочие веса и масса. Чтобы не топтаться на месте(набрал вес- слил в ноль) вам необходимо не потеряв результатов от этого курса, дожить до следующего, кроме того дать возможность телу отдохнуть и накопить достаточно сил для того чтобы успешно провести следующий курс. Для этого необходимо построить мост из поддерживающих препаратов.

Утверждения которые являются ЛОЖЬЮ о мостах:
- На мостах можно прогрессировать. - Дозировки препаратов на мостах минимальны, и очень близки к уровню родной выработки тестостерона, потому при таких дозах надеяться на прогресс нет смысла. Попытки усердно тренироваться на мосте могут привести к обратным результатам - переутомлению, потере массы, перегрузке нервной системы.
- Мост делается для того чтобы восстановить выработку тестостерона. К сожалению, в классических схемах мостов это невозможно. Мосты используются только для соединения курсов, восстановление эндогенного тестостерона при этом происходит частичное.
- Для мостов нужно использовать препараты короткого действия. Как вы увидите из примеров, скорее как раз наоборот, выгоднее и лучше использовать препараты длительного действия.
- Если применять мосты, совершенно не будешь терять вес. Данное утверждение верно лишь в идеальных условиях, когда человек выполняет все предписания на 100%, что на практике встречается крайне редко. Мосты позволяют сохранить основную часть массы, в случаи соблюдения ряда условий описанных ниже.

Условия, при которых мосты будут работать как нужно:
- Так как уровень вводимого тестостерона будет значительно ниже, чем на курсе, во время моста необходимо снизить общую нагрузку на тренировках. Сделать это нужно снизив интенсивность занятия, уменьшив количество упражнений и подходов, снизив рабочие веса.
- После курса будет ослабевать аппетит, но есть необходимо по графику и не менее усердно, чем на курсе. Так как наращенную массу все ещё нужно поддерживать, кормить.
- Желательно не нарушать график тренировок, питания, сна.
- Желательно обогащать свой рацион витаминами(как минимум В1-В12 + С), полезными добавками(рыбий жир в капсулах, трибулус), продуктами спортивного питания ускоряющими восстановление(аминокислоты(обычные и ВСАА), протеин предпочтительно изолят или высокой степени очистки, постреники(обычно содержать все ранее перечисленное)).

На чем и как можно строить мосты? Какие они бывают?

В классическом понимании мосты это любые препараты, которые поддержат положительный анаболический баланс в организме после курса. Чем они проще и предсказуемей тем лучше, потому чаще всего используют обычные эфиры тестостерона. Учитывая частоту уколов выгоднее брать длинные эфиры. Так для мостов проще всего использовать 250мг энантата или ципионата раз в 7-8 дней, можно делать уколы качественного сустанона раз в 8-10 дней. При этом всегда следует учитывать массу, телосложение, опыт спортсмена. Если у человека большая мышечная масса то для моста ему может потребоваться более высокая дозировка. Аналогично и для тучных людей, так как жировая ткань поглощает часть вводимого препарата дозировки на мостах должны быть выше. Общим правилом для мостов является дозировка препаратов не менее 20мг действующего вещества в день. В норме тело мужчины занимающего спортом вырабатывает около 10мг тестостерона в день, так что двукратная дозировка способна поддерживать положительный баланс, сильно не перегружая организм.

Существуют разнообразные альтернативные методы делать мосты. К примеру, успешные схемы мостов на станазололе 20мг и оксандролоне 10мг в день, но при этом проводилось ПКТ после курса. Также можно использовать практически любые таблетированные стероиды, если применять их в небольшой дозировке(10-15мг) и только рано утром. Это позволит повысить анаболизм в течении дня, но на ночь когда организм вырабатывает свои собственные гормоны влияние стероидов не будет ощущаться и таким образом будет происходить естественное восстановление уровня эндогенного тестостерона. Чтобы ускорить этот эффект можно дополнительно применять препараты для ПКТ.  

На мой взгляд, альтернативные схемы менее результативны, и слабее держат накопленную массу нежели классические. Но они имеют свое право на существование в случаи, если у Вас нету желания устраивать вечный курс, но поддержка Вам все-таки необходима. 

ПКТ и мосты между курсами. Часто слышу нечто подобное:  "Я все равно сделаю ПКТ, буду ставить тестостерон, а потом после ПКТ продлю мост, и через пару недель начну сушку или новый курс". Так вот что я хочу Вам сказать Господа! Так делать не нужно и даже нельзя. Объясню почему, все препараты и те которые мы используем на ПКТ это химия, это дополнительная нагрузка на организм, дополнительный риск получить  какое-то осложнение или побочку. Почему-то все считают что если Кломид/Тамоксифен восстанавливает тестостерон то он безвреден и полезен и его можно пить чуть ли ни как витамины когда захочется. Так вот никакие это не витамины и уж точно не безопасные или легкие препараты. Почитайте спектр побочек кломида и вы это поймете. Применение ПКТ оправдано тогда когда у Вас впереди 2-3 месяца времени без приема стероидов, без моста. Если у Вас в планах выйти из курса, чуть прийти в себя и начать сушку, или следующий курс, Вы просто делаете мост и не даже не думаете о ПКТ.

На мосте препараты применяемые для ПКТ не способны вернуть Вам выработку, точнее вызвать скачек гонадотропинов, простимулировать выработку -это они могут. Но для дальнейшего запуска естественного тестостерона в организме должна быть его недостача, а на мосте у Вас его избыток :-) Так что по сути вы пропьете препараты для ПКТ зря и только ещё больше пошатнете гормоналку.