Мосты после курсов, как их строить и зачем?

Оцените материал
(2 голосов)

В конце курса организм находится на пике возможностей. Если курс был тяжелый, гормональная выработка тестостерона в упадке. Иммунитет на пределе. Нервная система в легком перенапряжении. Обычно в таком состоянии уже не растут рабочие веса и масса. Чтобы не топтаться на месте(набрал вес- слил в ноль) вам необходимо не потеряв результатов от этого курса, дожить до следующего, кроме того дать возможность телу отдохнуть и накопить достаточно сил для того чтобы успешно провести следующий курс. Для этого необходимо построить мост из поддерживающих препаратов.

Признаки, при которых вам необходимо прибегать к схеме мостов между курсами:

- Вы делаете или планируете делать 3(или больше) длинных курса в году
- Потеря массы от курса к курсу больше 50% набранного за курс веса
- Ваш режим, питания, отдыха, тренировок не позволяет поддерживать позитивный баланс набора/удержания массы без дополнительных добавок.

Утверждения которые являются ЛОЖЬЮ о мостах:
- На мостах можно прогрессировать. - Дозировки препаратов на мостах минимальны, и очень близки к уровню родной выработки тестостерона, потому при таких дозах надеяться на прогресс нет смысла. Попытки усердно тренироваться на мосте могут привести к обратным результатам - переутомлению, потере массы, перегрузке нервной системы.
- Мост делается для того чтобы восстановить выработку тестостерона. К сожалению, в классических схемах мостов это невозможно. Мосты используются только для соединения курсов, восстановление эндогенного тестостерона при этом происходит частичное.
- Для мостов нужно использовать препараты короткого действия. Как вы увидите из примеров, скорее как раз наоборот, выгоднее и лучше использовать препараты длительного действия.
- Если применять мосты, совершенно не будешь терять вес. Данное утверждение верно лишь в идеальных условиях, когда человек выполняет все предписания на 100%, что на практике встречается крайне редко. Мосты позволяют сохранить основную часть массы, в случаи соблюдения ряда условий описанных ниже.

Условия, при которых мосты будут работать как нужно:
- Так как уровень вводимого тестостерона будет значительно ниже, чем на курсе, во время моста необходимо снизить общую нагрузку на тренировках. Сделать это нужно снизив интенсивность занятия, уменьшив количество упражнений и подходов, снизив рабочие веса.
- После курса будет ослабевать аппетит, но есть необходимо по графику и не менее усердно, чем на курсе. Так как наращенную массу все ещё нужно поддерживать, кормить.
- Желательно не нарушать график тренировок, питания, сна.
- Желательно обогащать свой рацион витаминами(как минимум В1-В12 + С), полезными добавками(рыбий жир в капсулах, трибулус), продуктами спортивного питания ускоряющими восстановление(аминокислоты(обычные и ВСАА), протеин предпочтительно изолят или высокой степени очистки, постреники(обычно содержать все ранее перечисленное)).

На чем и как можно строить мосты? Какие они бывают?

В классическом понимании мосты это любые препараты, которые поддержат положительный анаболический баланс в организме после курса. Чем они проще и предсказуемей тем лучше, потому чаще всего используют обычные эфиры тестостерона. Учитывая частоту уколов выгоднее брать длинные эфиры. Так для мостов проще всего использовать 250мг энантата или ципионата раз в 7-8 дней, можно делать уколы качественного сустанона раз в 8-10 дней. При этом всегда следует учитывать массу, телосложение, опыт спортсмена. Если у человека большая мышечная масса то для моста ему может потребоваться более высокая дозировка. Аналогично и для тучных людей, так как жировая ткань поглощает часть вводимого препарата дозировки на мостах должны быть выше. Общим правилом для мостов является дозировка препаратов не менее 20мг действующего вещества в день. В норме тело мужчины занимающего спортом вырабатывает около 10мг тестостерона в день, так что двукратная дозировка способна поддерживать положительный баланс, сильно не перегружая организм.

Существуют разнообразные альтернативные методы делать мосты. К примеру, успешные схемы мостов на станазололе 20мг и оксандролоне 10мг в день, но при этом проводилось ПКТ после курса. Также можно использовать практически любые таблетированные стероиды, если применять их в небольшой дозировке(10-15мг) и только рано утром. Это позволит повысить анаболизм в течении дня, но на ночь когда организм вырабатывает свои собственные гормоны влияние стероидов не будет ощущаться и таким образом будет происходить естественное восстановление уровня эндогенного тестостерона. Чтобы ускорить этот эффект можно дополнительно применять препараты для ПКТ.  

На мой взгляд, альтернативные схемы менее результативны, и слабее держат накопленную массу нежели классические. Но они имеют свое право на существование в случаи, если у Вас нету желания устраивать вечный курс, но поддержка Вам все-таки необходима. 

ПКТ и мосты между курсами. Часто слышу нечто подобное:  "Я все равно сделаю ПКТ, буду ставить тестостерон, а потом после ПКТ продлю мост, и через пару недель начну сушку или новый курс". Так вот что я хочу Вам сказать Господа! Так делать не нужно и даже нельзя. Объясню почему, все препараты и те которые мы используем на ПКТ это химия, это дополнительная нагрузка на организм, дополнительный риск получить  какое-то осложнение или побочку. Почему-то все считают что если Кломид/Тамоксифен восстанавливает тестостерон то он безвреден и полезен и его можно пить чуть ли ни как витамины когда захочется. Так вот никакие это не витамины и уж точно не безопасные или легкие препараты. Почитайте спектр побочек кломида и вы это поймете. Применение ПКТ оправдано тогда когда у Вас впереди 2-3 месяца времени без приема стероидов, без моста. Если у Вас в планах выйти из курса, чуть прийти в себя и начать сушку, или следующий курс, Вы просто делаете мост и не даже не думаете о ПКТ.

На мосте препараты применяемые для ПКТ не способны вернуть Вам выработку, точнее вызвать скачек гонадотропинов, простимулировать выработку -это они могут. Но для дальнейшего запуска естественного тестостерона в организме должна быть его недостача, а на мосте у Вас его избыток :-) Так что по сути вы пропьете препараты для ПКТ зря и только ещё больше пошатнете гормоналку.

Прочитано 261 раз

Оставить комментарий

ВНИМАНИЕ!!! Редакция не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация предоставлена исключительно для ознакомления. Бесконтрольное применение сильнодействующих препаратов может нанести серьёзный вред вашему здоровью.