Главная
18.07.2018

Кто он-лайн

Советы
Подъем! "Для подъемов штанги на бицепс используй прямой олимпийский гриф (220 см, 20 кг). Он позволяет делать мышцы рук более плотными, чем зигзагообразный ЕZ-гриф. Когда делаешь сгибания на бицепс с гантелями, касайся внутренней частью гантелей внешней части плеча - это хорошо нагружает внешнюю головку бицепса".
Поисковая фраза:

 

Меня интересует:

Длина строки для поиска должна быть от 3 до 20 знаков

home contact search contact search